El mundo deportivo está en constante evolución para adaptarse a las necesidades de entrenamiento personalizado. La tecnología ha influido decisivamente en la consecución de mejores resultados, sobre todo porque contamos con dispositivos y aplicaciones que permiten monitorear la actividad física en tiempo real. Esto permite obtener una información más precisa para definir un programa de ejercicios efectivo.
Conoce las últimas novedades para garantizar un entrenamiento efectivo
Cada vez es mayor el número de entrenadores personales que usa la tecnología en sus entrenamientos. Hay aplicaciones que ayudan a crear un plan personalizado, monitorizar el organismo, gestionar las reservas o realizar los pagos. Las ventajas son múltiples, ya que, además de proteger la salud de los deportistas, permiten obtener datos precisos para mejorar los resultados.
Clases dirigidas monitorizadas con tecnología wearable
Los entrenadores personales han sabido sacar provecho al wearable para obtener información en tiempo real de la frecuencia cardíaca, las calorías consumidas o el número de pulsaciones. Esta tecnología precisa y rápida permite mejorar el plan de entrenamiento personalizado, gracias al rastreo de estos datos. Los gráficos se comprenden fácilmente y sirven para mejorar considerablemente la experiencia del usuario.
Entrenamientos con el peso corporal
El Animal Flow es un método de entrenamiento que se ha ido incorporando poco a poco en los gimnasios. Este programa consiste en imitar los movimientos y gestos de los animales. Consiste en trabajar con el propio peso corporal a través de ejercicios fluidos y conectados entre sí. Su ventaja competitiva es que se puede realizar en cualquier lugar y sin necesidad de material.
Practicar actividad física al aire libre
Los beneficios de practicar deporte al aire libre están más que demostrados, sobre todo, cuando comienza el buen tiempo es muy aconsejable realizar los entrenamientos en un entorno natural. Esto favorece respirar aire fresco, relajarse y sentir un mayor bienestar personal. Incluso, existen diferentes actividades como correr, montar en bicicleta o descubrir rutas de senderismo que complementan el plan de entrenamiento.
La tendencia de fitness funcional
El entrenamiento funcional es una modalidad que persigue el desarrollo integral de las capacidades físicas. Gracias a una serie de ejercicios se mejora la fuerza, el equilibrio, la resistencia y la coordinación. Debido al auge de esta disciplina, las instalaciones deportivas suelen habilitar salas específicas para realizar esta disciplina del fitness.
En definitiva, estas son algunas de las tendencias en fitness y entrenamiento personalizado actuales. Para saber qué programa es adecuado para tu condición física, te aconsejamos contactar con JG Fitness en Madrid, si buscas un entrenador personal en Chamberí. Este profesional diseñará un plan personal y te guiará para lograr tus metas.
